تعليقات

10 وصفات إفطار كبيرة

10 وصفات إفطار كبيرة

هل تبحث عن أفكار بسيطة وسريعة للتحضير لوجبة إفطار كاملة ولذيذة؟ للحصول على المتعة دون حرمان نفسك ، إليك عشرة وصفات صحية ولذيذة لتحسين حياتك اليومية دون المخاطرة بالوجبة الخفيفة التي تستغرق 11 ساعة.

الكوكيز خالية من الغلوتين


إدمان سالي للخبز لا يمكنك الحصول على أي أخف من وصفة ملفات تعريف الارتباط فائقة الذوبان المصنوعة بدون سكر مكرر وزيت وزبدة. من المؤكد أن هذه الكعكات اللذيذة والعطرة ، ستجذب محبي هذا الاتجاه الخالي من الجلوتين. المصدر: إدمان سالي للخبز

حبيبات صحية


ليا غريفيث لتكون على قمة طوال اليوم ، واختيار وعاء من الجرانولا. للقيام بذلك ، ببساطة مزيج دقيق الشوفان واللوز والعسل. إنه مصحوب بزبادي عادي وبعض الفواكه الطازجة ، إنه مضاد الاكتئاب الضروري الذي يسمح لنا بملء الطاقة وأن نكون في مزاج جيد ، بمجرد القفز من السرير. المصدر: ليا جريفيث

الفطائر لالجلوتين التعصب


Fit und gluecklich للبهجة دون المجازفة باكتساب رطل إضافي ، قمنا بوضع وصفة الفطيرة الصحية التي تعيد النظر في الكينوا. استمتع مع الفاكهة أو رذاذ مع شراب. المصدر: Fit und gluecklich

كعكة الشوفان


Ceara kitchen هل لديك موز وشوفان في المنزل؟ ثم لديك كل ما تحتاجه لصنع كعكة الصباح الخاصة بك! سوف تمنحك هذه الوجبة المتوازنة والكاملة القوة طوال اليوم. المصدر: مطبخ سيارا

تنهار السموم


Averie cooks إذا كانت وصفات التخلص من السموم تعتمد بشكل عام على البصل ، فمن الممكن أيضًا تحضير الأطعمة الأخرى مثل العنب البري. الدليل على وصفة التخلص من السموم هذه يعتمد على الفواكه والحبوب والدقيق المختلفة. علاج حقيقي! المصدر: طباخين أفيري

وصفة أمريكية


عشاق الطعام هل أنت مغرم بخبز التوت الأزرق الدافئ؟ ليس هذا حلوًا جدًا ولا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، فهذه "الكعكة" هي متعة حقيقية للتذوق. طريقة جيدة للحصول على المتعة دون الشعور بالذنب. المصدر: عشاق الطعام سحق

إفطار بطعم الفواكه


Lizzie Fuhr قم بتبديل الوعاء التقليدي بحاوية صالحة للأكل. بمجرد إفراغ نصف البطيخ ، كل ما عليك فعله هو إضافة القليل من اللبن الزبادي ، وبعض الفواكه الحمراء المحشوة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وحفنة من الحبوب. وصفة تعد بأن تعطيك دفعة وسوف تسمح لك أن تستمر حتى الظهر دون التعرض لخطر الرغبة الشديدة. المصدر: سكر البوب

فطيرة التفاح الخفيفة


ربات المنازل الحقيقية تغمر في الولايات المتحدة مع هذه الوصفة التي تعيد زيارة فطيرة التفاح ، هذه الكعكة الشهيرة من المعجنات الأمريكية. أصالتها: استخدام الشوفان في صنع هذه القضبان. المصدر: المنازل الحقيقية

شطيرة إعادة النظر


Greatist بعض أوراق السبانخ ، البيض المقلي ، نخب القمح ، شريحة الشيدر وقصة من الملح والفلفل ... هذا هو الكوكتيل الناجح لهذه الوصفة المغرية بشكل خاص. يم! المصدر: العظمى


فيديو: Top 5 Tasty Breakfast Recipes (شهر اكتوبر 2021).