مقالات

10 أطباق سهلة لنقلها إلى المكتب

10 أطباق سهلة لنقلها إلى المكتب

يعتبر تناول الغداء إلى المكتب فكرة رائعة لعدة أسباب: تناول طعام صحي وأكثر توازناً ، فأنت تدخر ... وتحسد! قبل كل شيء ، تأكل أكثر تنوعًا من السندويش التقليدي من المخبز المجاور ... باختصار ، لا شيء يدق محليًا. سلطات الذواقة ، شوربات الخضار ، اللفائف ، التورتيلا ... تمنحك 10 أفكار للأطباق التي يسهل نقلها إلى المكتب!

سلطة لتناول طعام الغداء في المكتب


Lucie Leroux - The Cook Time السلطة هي أسهل شيء يمكن تحضيره: يمكنك الاستفادة مما لديك في الثلاجة! سلطة النشا تستمر طوال اليوم (المعكرونة ، الأرز ...) أو البقوليات ، السلطة النيئة ، النباتية أم لا! يصبح من السهل الاستمتاع بتناول وجبة غداء صحية وكاملة في المكتب ، كما هو الحال مع هذه السلطة الشهية مع الطماطم والفيتا. نصيحة: احفظ الصلصة بشكل منفصل حتى اللحظة الأخيرة حتى لا "تطهي" السلطة! مصدر

وصفة سهلة لف أن تأخذ إلى المكتب


يعد Valérie Orsoni Wrap أحد الأطباق الأكثر وضوحًا عندما ترغب في جلب الغداء إلى العمل: إنه مُعد بسرعة ، ومن السهل جدًا نقله! يمكنك تشغيله وصفة صحية فائقة لتناول طعام الغداء ، في النسخة النباتية ، مع التوفو (مثل هنا) أو أكثر لذيذ مع الدجاج والأفوكادو ... الأمر متروك لك! ولكن التفاف عملي ومضمون 100 ٪ دون السكاكين. مصدر

حساء لاستراحة الغداء في المكتب


Anne-Laure - Hello Darling إذا كان لديك إمكانية إعادة تسخين وجبتك في المكتب بسهولة ، فكر في صنع القليل من الحساء مع الخضار الموسمية الخاصة بك! في فصل الشتاء ترتفع درجة الحرارة ، وفي الصيف يمكنك تقديمه مع سلطة صغيرة ، أو تجعل نفسك جازباتشو! خذها إلى المكتب في الترمس أو مثل Bonjour Darling ، في جرة مربى جميلة. فقط قم بإعداده في اليوم السابق وربما يمكنك تناوله لعدة وجبات (تذكر أن تجمد!). مصدر

بينتو ، لتناول غداء مكتب كامل


Audrey Bourdin - Audrey Cuisine يعد bento مكانًا مثاليًا لقضاء غداء صحي وممتع وغني بالألوان: يمكنك تحضير العديد من الأطباق في عطلات نهاية الأسبوع التي يمكنك تناولها كما تشاء في ثناياك خلال الأسبوع: السلطات والأطعمة النشوية والفواكه ... هذا ليس ليست هناك نقص في الوصفات على الإنترنت. نكمل مع اللبن أو كومبوت. ذكية وعملية واقتصادية في كثير من الأحيان. مصدر

تورتيلا لتناول وجبة منتصف النهار


Pear and Cactus Tortillas هي تخصص إسباني مصنوع من البطاطا والبيض. أكمل ، ستسمح لك وجبة الغداء هذه أن تستمر طوال فترة الظهيرة دون أن تشعر بالجوع. تذكر أن ترافق ذلك مع سلطة صغيرة وفاكهة لتحقيق التوازن! فكرة جيدة من الكمثرى والصبار؟ أجزاء فردية مثل الكعك ، سهلة النقل! مصدر

شطيرة محلية الصنع متوازنة


كشفت ماريون عن تناول سندوتش ، بقدر ما هو محلي الصنع ، مع مكونات موسمية ، ودون إضافة الدهون. هذا يتجنب حدوث انهيار جليدي من المايونيز الغني جدًا ونحاول أن نلعب بطاقة التوازن ، بينما نلهو! مثل هذه وصفة ماريون الجميلة: خبز الحبوب ، جبن الماعز ، البيض ، الأفوكادو وبعض الكاجو للأزمة! شهية ، أليس كذلك؟ مصدر

"وعاء" صحي ولذيذ لتناول طعام الغداء


Jenna's Bistro A السلطانية هو الاسم الذي يطلق على طبق عميق (أو وعاء) مليء بالخضروات والحبوب والبقوليات (العدس والحمص) والبروتينات. هذه الأطعمة التي تم ترتيبها بشكل متناغم على الطبق ، تخلق مجموعة من الألوان التي تجعلك تشعر بالجوع. إنها السلطة الجديدة ، ولكن أكثر ملء ومتسقة. هذا هو وعد جينا على الأقل في مدونتها Le Bistro de Jenna. مصدر

يسلب الزلابية في العمل


Aurélie Desgages Dumplings هي طبق نحبه لأنه يذكرنا بطفولتنا. في صلصة الطماطم مع المعكرونة أو أكثر تفصيلا (مع السمك والدجاج والخضروات ولحم البقر) ، المحمص أو حتى مع تركيا ومدراس الكاري ، كما تقدم Cooking Lili! هناك شيء للجميع! وسواء كنت تخدمهم بالخضروات أو الأطعمة النشوية ، يسهل حمل الزلابية في صندوق الغداء. مصدر

وصفة للمكرونة لإعادة التسخين


Eve Minireyve سواء كانت بقايا طعامك من اليوم السابق ، أو وصفة جيدة تم إعدادها بشكل صريح لتناول وجبتك ، فكر بسرعة ، وبالتأكيد ، ولكن متوازنة أيضًا! إذا قمت بصنع طبق مكرونة جميل ، حتى يتم التحضير بسرعة ، نوصي باستخدام طريقة "وعاء واحد للمكرونة"! ضع كل المكونات في نفس الوقت في المقلاة واتركها للطهي. إنه سحر ولذيذ وحتى كاهنة مطبخ مارثا ستيوارت تفعل ذلك! مصدر


فيديو: ابداعات من الكرتون اعادة تدوير الكرتون والاستفادة منه لعمل ديكور غاية فى الروعة. حرف إبداعية. DIY (سبتمبر 2021).